La Méditation Transcendantale (MT) de Maharishi Mahesh Yogi est une technique de relaxation profonde et de développement de la conscience. Elle se pratique 2 fois par jour le matin et le soir à raison de 15 à 20 mn par séance. Facile à apprendre, elle est en même temps très simple et très agréable à pratiquer. Dans le monde, cinq millions de personnes de tous milieux, étudiants, médecins, cadres, sportifs, femmes au foyer, retraités, etc, pratiquent cette technique.
De nombreux médecins et psychologues recommandent la MT. Dans certains pays, la Sécurité sociale rembourse l'apprentissage de la MT et de nombreuses écoles et entreprises dans le monde l'ont adoptée.
Son efficacité a été validée par plus de 500 recherches scientifiques effectuées par 200 instituts de recherches indépendants dans plus de 30 pays. Universelle et systématique dans son approche, elle se présente comme une technique de développement personnel très efficace pour notre époque scientifique moderne. Elle n’exige aucun changement dans notre mode de vie, notre régime alimentaire, notre religion ou notre philosophie de la vie. Elle peut être apprise par tous indépendamment de l’âge, de la profession ou du niveau d’étude.
Nous vous invitons à utiliser le menu pour explorer notre site et découvrir comment la MT peut transformer votre vie et vous rendre naturellement dynamique, créatif et détendu.
Qu’apporte la Méditation Transcendantale ?
La Méditation Transcendantale de Maharishi procure au corps et à l’esprit un état unique de vigilance au repos. Le corps atteint un état de repos très profond alors que l’esprit s’apaise et fait l’expérience d’un grand calme intérieur tout en étant parfaitement éveillé. Le repos ainsi acquis dissout les stress et les tensions profondément enracinées dans la physiologie, entraîne un rajeunissement du corps, accroît la créativité et l’intelligence et permet une activité dynamique et pleine de succès.
Est-ce que l’exercice physique ou la relaxation ont le même effet que la Méditation Transcendantale ?
Le tennis, le jogging, la pêche, le golf, le jardinage, la lecture, etc... sont des activités agréables qui apportent de la détente. Elles apportent un changement bienvenu car elles coupent notre routine quotidienne. Mais il y a une question importante : si ces activités apportent une détente, est-ce qu’elles éliminent les stress et les tensions profondément enracinées ? Non. Ceci est dû au fait que même si elles apportent une détente, elles maintiennent actifs le corps et l’esprit. Quel est l’antidote naturel du stress ? C’est le repos profond, et plus le repos est profond, plus il est bénéfique. La Méditation Transcendantale est unique. Ce n’est pas une nouvelle activité ou un nouveau loisir. C’est une technique qui est reconnue scientifiquement. Elle apporte un repos plus profond que le sommeil ou la relaxation. Il a été démontré que ce repos profond élimine les stress et les tensions accumulées dans le corps de façon plus complète que toute autre technique.
Est-ce que je peux apprendre la MT dans un livre ou avec une cassette ?
Non. Chaque personne est unique : elle possède un système nerveux différent et a donc une capacité d’apprentissage différente. Pour être sûr d’apprendre la technique correctement, vous devez recevoir personnellement l'instruction à la MT auprès d'un professeur qualifié. Lire un livre ou écouter une bande ne peuvent pas apporter l’expérience de la pure conscience ni l’état d’éveil et de profond repos qui lui sont associés, de même qu’un livre ne peut répondre à toutes les questions que l’on peut se poser lorsqu’on apprend la technique. En recevant une instruction personnelle correcte, vous pourrez apprécier la technique à très long terme ainsi que tous les bienfaits qu’elle vous apportera naturellement.
Si j’apprends la Méditation Transcendantale, est-ce que je dois adhérer à une organisation ?
Non. Une fois que vous avez appris la MT, vous pratiquez la technique chez vous. Cependant il existe un programme optionnel qui permet de s’assurer que l’on continue à pratiquer correctement la MT et que l’on obtient le maximum de résultats. Vous pouvez profiter de ce programme si vous le désirez.
Est-ce que tout le monde peut pratiquer la technique ?
Oui. Tout le monde, quel que soit l'âge, la profession, le niveau socio-éducatif ou la religion. Même si vous êtes sceptique, les résultats seront là. Regardez la gravité. Même si vous n'y croyez pas, lorsque vous lâchez une balle de tennis, elle tombera par terre. De même, la MT est naturelle et automatique. Elle ne nécessite aucune adhésion et elle est efficace pour tous.
Où apprendre la Méditation Transcendantale ?
